> 張博雅

人生難免遭遇挫折與困境，可能來自工作、家庭、人際關係，也可能面對疾病與生活變故。情緒低落時，適度休息、調整生活步調或與親友談談，都有助於紓解壓力；必要時借助專業力量，也是照顧心理健康的重要方式。

「糖」或許是現代人最熟悉、也最容易忽略的飲食成分之一。從早餐奶茶、下午的手搖飲，到聚餐後的甜點與零食，成為許多人的小確幸。然而，當含糖飲料、甜點頻繁出現在每日飲食中，糖與健康的關係值得慎重考量。

台灣每年約新增八千多名頭頸癌患者，與吸菸、喝酒、嚼檳榔等習慣密切相關。菸品燃燒過程會釋放7000種以上的化學物質及93種致癌物，長期作用於口腔、咽頭、喉頭及食道等黏膜，易造成細胞基因損傷與增生，大增頭頸癌風險。

異位性皮膚炎、免疫失調、換季皮膚保養等議題，困擾不少人。本文解析異位性皮膚炎成因、治療新趨勢與日常保健要點，助您調理，穩定免疫系統，重建肌膚健康屏障，減少反覆發炎、發癢與不適，擁有更好的生活品質。

每個世代對於「好氣色」的理解各有不同，從過往以紅潤雙頰象徵福氣，到今日講求自然透亮與健康膚質，不變的是人們對精神飽滿、容光煥發的嚮往。無論時代如何變遷，健康神采始終是最令人期待，也最能傳遞希望的象徵。

肺癌自2003年起，已連續21年高居台灣癌症死因首位，成為重大公衛挑戰。據衛福部統計，2022年新增肺癌個案達17,982人，較2012年約9,000人成長近一倍；2024年死亡人數達10,495人，占整體癌症死亡約1/5，顯示肺癌嚴重威脅國人健康。

有人形容職場是江湖，充滿撲朔迷離的角力，為了建立強而有力的陣營，各種小團體生出各種原則與通關密語，不懂的人彷彿身陷迷宮，撞得頭破血流。如果因此出現職場霸凌，令人窒息的工作氛圍不可能有贏家，大家都是輸家！

在台灣，因「八八」與「爸爸」諧音，習慣8月8日慶祝父親節，其實全球有48個國家是以6月第三個星期日為父親節，也有一些國家的父親節是在其他月份，但不管父親節在哪一天，都要多找機會與爸爸互動，傳遞我們的愛與關心。

因氣候變遷，近年夏天越來越熱，根據中央氣象署的統計，臺灣2024年平均溫度24.97℃，比百年均溫高出1.66℃。為了因應高溫，政府正研議「高溫假」。其實，高溫假不是「假」，是為了預防熱傷害，讓特定工作者調整作息或採取遮蔭等防護措施，避開高溫時段工作。

「吃、喝、拉、撒、睡」為人之本能，能好好進食、排泄與安穩睡覺，何等幸福！反之，若排尿不暢快，卻常常影響生活與社交品質。