想醫美煥膚，卻對皮秒、飛梭、脈衝光等名稱一頭霧水？其實，不同膚況需對應不同療程，改善毛孔、膚色不均問題，不能只靠單一雷射。皮膚專科醫師提醒，選對方式搭配術後保養，才能安心變美！

近年石墨烯織品熱銷， 製成衣物多主打保暖或導熱。然而，為何仍有媒體報導：「發熱衣其實不能發熱」？究竟是廣告話術，還是另有科學依據？本篇將匯集專家觀點，解析材質原理、遠紅外線效用，並探討影響穿著效果的多重因素，帶領讀者深入了解「發熱衣」背後的真相。

間歇性斷食近年風行，特別是每天禁食16小時、8小時內進食的「168斷食法」，廣受減重人士青睞；然而，美國心臟學會最新研究指出，長時間採用168斷食者，心血管疾病死亡風險高出91％，引發對此飲食方式長期安全性的關注……

想輕醫美讓自己更顯年輕嗎？面對五花八門的療程，如何避免盲目選擇？本篇整理醫師建議，從膚況評估出發，認識各類輕醫美的作用與特性，並提醒術前應溝通的細節，協助你安全變美！

想改善臉頰下垂、雙下巴、法令紋、木偶紋等鬆弛老化問題嗎？本文解析鳳凰電波、海芙電波等電波拉提；極線音波、海芙音波、索夫波等音波拉提的適用族群，詳述臉部輪廓線條鬆垮的原因，助您選擇最適合的緊緻拉提醫美療程！

天氣冷颼颼，你有用「紅光或紅外線電暖器」保暖嗎？ 不少人擔心使用紅光電暖器會晒黑，專家澄清這是誤會！教你正確使用方式，讓你除了保暖，還享受抗氧化效益！

​計畫輕醫美微整形迎新年嗎？近年醫美流行「複合式療程」，結合電波、雷射與注射，作用於不同肌膚層，有助抗皺、抗衰老、除痘疤、除斑。以下專訪醫師說明療程設計與搭配原則，助你依膚況更精準的升級顏值、更顯年經。

政府推行青壯世代心理健康支持方案、身心調適假等，協助民眾覺察情緒，善用專業資源調節壓力與負面情緒。研究指出，自然處方（即醫療人員為患者開立親近自然活動的處方）能顯著降低壓力與孤獨感。

為了防寒，近年石墨烯衣物熱賣，號稱不僅保暖，還能消水腫、變瘦、讓腿腳更耐走等，一件衣物為何有這麼多效果，且連續熱賣幾年？有人質疑石墨烯只是詐騙話術，真相究竟是什麼？石墨烯衣褲怎麼穿才保暖？

你每天「坐」了多久？坐著的時間越長，代表活動量越少，董氏基金會提醒，只要比平常多動一點，不需要運動到滿身大汗，就有助於改善情緒。研究指出，每天只要少坐一點、多動一點，隔天就能明顯感受情緒與精神狀態提升。