很多人以為癌症一定會痛或不舒服，但不少癌症在早期並不明顯，頭頸癌也不例外。口腔潰瘍久未癒合、聲音沙啞或頸部出現不痛的小腫塊，都是警訊。及早發現，治療較為單純，也更有機會保留外觀與說話、吞嚥等功能。

異位性皮膚炎反覆紅腫熱癢，中醫認為多屬「寒熱不調」，致使免疫失衡的表現。透過寒熱調理與適當清熱用藥，再搭配飲食、運動與生活調整，可望緩解發炎反應、降低復發率。

抽菸影響肺部，也與頭頸癌密切相關。台灣每年近萬人確診，其危險不只來自傳統紙菸，電子煙、加熱菸與二手菸仍可能帶來傷害。長期暴露在菸害環境中，細胞可能逐步癌化，從口腔到喉部都可能受影響。

說到醫美，中醫也有溫和自然的變美選擇。美顏針透過針灸刺激臉部穴位、活化經絡循環，可改善氣色、緊緻拉提、淡化細紋。針尖比髮絲還細，且施作後幾乎無修復期，已成為怕痛族群的新選項。

有些因不可抗力耽擱生育的女性，會選擇凍卵保留「卵實力」，男性生育期相對長，也需要「凍精」嗎？女性有三個月的黃金養卵期，男性則可吃什麼養好精子？此外，女性可捐卵，男性也可捐精，且有營養補助費嗎？

更年期女性健康風險增，不僅骨質流失的速度加快，易骨鬆、骨折，心臟病、糖尿病、腦血管疾病及高血壓性疾病的死亡率，在停經後以每5歲近乎一倍的速度上升，營養師推薦「適合更年期的三餐飲食」，教你用飲食保養。

研究顯示，台北市6～8歲兒童過敏性鼻炎盛行率達42.8％，約每3人就有1人受影響。嚴重的過敏性鼻炎恐影響睡眠、學習與發育，持續用預防性鼻噴劑可減輕鼻水與鼻塞嗎？舌下減敏療法又是如何訓練身體對過敏原產生耐受性？

據國外流行病學調查，20～30％的成年人有睡眠困擾，老年人甚至高達35％。若求助中醫，醫師會依據體質和病因調整、改善失眠。假如煩惱過多而難以入眠，不妨嘗試安神茶飲及按摩穴位，放鬆緊繃的心情，提升睡眠品質。

產後隔多久月經規律報到算正常？如何分辨是產後惡露還是月經？月經沒來期間要避孕嗎？產後若體質虛寒，腹痛惡露不盡、月經失調，生活上、飲食上怎麼做有助恢復？中醫師推薦3道調理食譜，不妨試試。

熱浪來襲，體內中樞調節力若變差，易提高熱衰竭頻率。中醫推薦3道除燥熱、解疲勞，降火氣的料理及茶飲，建議平時藉由食療保養，減少中暑不適的機率！