吃得精緻、喝得純釀，你的飲食習慣是否讓自己吃進過多的油脂？也讓自己的血脂居高不下，聽聽專家的建議，如何不再「脂」高氣昂！

春節來臨之際， 一家子團圓圍爐，大啖美食的欲望正如鍋中滾動的湯汁般節節高升，飽餐之餘，生活作息也難免失之正常，時值歲末寒冬，心血管疾病早在體內蠢蠢而動，可得小心自己的「脂」數是否已逼近臨界點！

生活中總有不得已必須熬夜的經驗，到底熬夜肚子餓時，適合吃哪些食物？吃哪些食物會對身體造成反效果？常讓想維持健康的人大感困擾。以下選出大家在熬夜時常吃的食品，測驗自己是否為聰明的熬夜達人！

孩子一定要白白胖胖才健康？

辦公室上班族終日不動如山，又怕坐出大臀山？這個夏天，你可以為身材曲線做些改變。首先須終結4個障礙，透過外食的選擇技巧，再搭配今年最HOT的運動方式，今夏絕對可以更有自信地展現健康美！

減肥除了要用對方法、意志力夠強，還需避開看似低卡，其實熱量極高的美食，醫師、營養師眼中最易發胖的食物為何？隱藏哪些「看不見」的陷阱？

對許多人而言，減肥充滿不堪回首的血淚歷程，不過，本篇採訪的5位減肥達人可不這麼認為！他們分享自己的成功經驗，與維持毅力的秘訣，讓減肥不那麼痛苦，甚至成為人生中一樁有趣的事。

近年來，生機飲食蔚為「時尚」，甚至成為一種生活態度，這種崇尚天然、環保的飲食型態，為何讓眾人趨之若鶩？究竟怎麼吃，才能品嚐出一番生機？你我都適合加入生機飲食的行列嗎？

「青春不老」是女人夢寐以求的境界，秘訣就在生活中的細節，用點心即能延緩時光的腳步，從現在起開懷自信，讓人猜不透年齡。

現代社會的壓力，不只會壓出病，還可能趕走秀髮，讓頂上「光芒萬丈」。很多女人視頭髮為第二生命，面對異常落髮的危機時，該怎麼辦？