想戒菸卻常失敗？這是因紙菸、電子煙、加熱菸都含高度成癮性的尼古丁，研究顯示，單靠意志力戒菸不容易，成功率僅5～10％，但結合專業醫事人員協助、接受諮商與藥物等支援，戒菸成功率可達30％！

日本女星奧菜惠曾在社群透露自己罹患白斑症，身上和臉部出現白色斑塊，坦言一度不敢見人。其實白斑不會傳染，是免疫疾病，越早確診與治療，越有助於膚色恢復。到底免疫藥膏、光照治療、色素移植、雷射等適合治療哪種類型的白斑，且看醫師說明！

台灣人愛吃自助式火鍋，但衛福部食藥署曾抽驗發現知名火鍋店蔬果農藥超標，令人擔心吃到殘留的農藥。營養師傳授觀察蔬菜的外型、顏色、切面狀態等，了解是否新鮮，並建議蔬菜下鍋後就不要再喝湯，避免農藥吃下肚。

睡不好讓你煩惱嗎？以下專訪主持睡眠實驗室的心理系教授及臨床心理師，先檢視是否有５大不良的睡眠習慣，再運用改善睡眠的3種行為療法來破解失眠困擾。

據國健署報告，台灣約460萬成人有失眠困擾。失眠不是只有安眠藥這選擇，美國睡眠學會表明，慢性失眠的第一線治療應是「失眠認知行為治療」，其能解決失眠的根本問題。以下由專家分享成功案例及推薦3種助眠法，不妨試試。

據健保署統計，2021年約441萬國人使用安眠藥，一年用量突破10億顆。安眠藥正確使用有助改善失眠，但錯誤使用恐致隔天精神不濟，甚至危及交通安全，或過度依賴藥物。以下針對民眾服用安眠藥的9大疑問，請專家一一破解。

你有過失眠經驗嗎？調查指出，台灣有1/5的成年人為失眠所苦，更有八成的中年人有睡眠障礙。有睡眠困擾應勇於求診，嘗試改變睡眠習慣與生活方式，與醫療團隊一同調整，能逐步減少對安眠藥的依賴，最終自然的入睡。

前職棒選手張誌家1月2日疑因心肌梗塞過世，注意哪些症狀才不會錯過心肌梗塞的警訊？心肌梗塞時應如何自救？網路上流傳「雲南白藥能當作心肌梗塞急救藥」，是真的嗎？若親友心肌梗塞，又該如何協助急救？

要跟好友聚會吃大餐，怕血糖飆升感到不適、擾亂用餐心情嗎？糖尿病友千萬不要「餐前餓一頓」或「多吃降血糖的藥物」，這樣血糖上下震盪，反而危險……營養師教你「吃大餐前穩定血糖的6個作法」！

飲食時咬到或矯正牙套刮傷而口腔有傷口，或感染而口腔潰瘍，想加速癒合，類固醇和非類固醇類口內膏、廣東苜藥粉、西瓜霜等怎麼選擇？有人說維他命B磨粉抹潰瘍處，比塗口內膏更快好，真的嗎？讓藥師釐清諸多疑問。