「你這麼蠢，不意外啦！」、「欸少吃一點啦，你都這樣胖了！」這些聽起來飽含貶抑的言論，照理來說，應是相當不喜歡一個人才會脫口而出，然而，在日常生活中，這些卻是朋友之間最常出現的交流方式。在一群朋友中，幾乎都會有一個人必須擔任開心果的角色，彷彿他不會受傷、無論怎麼開玩笑都不會生氣，但事實上，他也許很在意這些玩笑話，只是不知道該怎麼說出口。像是身材圓潤的潔明就曾因圓滾滾的身材，被姊妹淘戲稱為小叮噹，忍了好久的她，終於在一次聚會中表達不滿，沒想到卻被大家以「唉唷，開玩笑而已，何必這麼認真！」為由而被忽視，到底該怎麼告訴朋友，自己其實不喜歡被嘲笑的感覺呢？

好友A君的一位同事，情緒不穩，與單位同仁相處不睦，到處搬弄是非，搞得整個單位雞犬不寧。A君問我：「他是不是得了憂鬱症，去看精神科，吃點藥會不會好一點？」。

最近，又有公共道德事件的當事人自稱罹患「躁鬱症」。 違規就說自己有憂鬱症，失德就說自己有躁鬱症，犯法也說自己在看精神科……。不論是否真有疾病，以此博取同情或作為托詞，均非常不妥。

有了情緒困擾或精神症狀，大家常有的疑惑是「一定要看精神科嗎、接受心理諮商可不可以？」

壓力，似乎是負面的名詞。其實壓力本身是中性的，也有正向的一面，適當的壓力讓我們保持動力。

常有憂鬱症個案告訴我，他從宗教中獲得不少幫忙，他們求助的可能是佛教、道教、回教、天主教、基督教、一貫道……任何宗教。宗教信仰，對於憂鬱症有沒有幫助呢？

D小姐，剛生下一個健康寶寶，全家和樂、生活美滿。最近2週，卻逐漸出現失眠，心情鬱悶、悲觀、易怒等現象。「生產一切順利，為什麼她會憂鬱？」家人感到不解，陪她至婦產科身心門診求診。

兒童憂鬱症的比例較成人低很多，但兒童也可能罹患憂鬱症。憂鬱症的病因除了體質因素外，心理社會因素極為重要。兒童因心智較為脆弱，創傷、

研究顯示，民眾最困擾的頭部問題以「頭皮敏感」最嚴重，在台灣屬於敏感性頭皮的人，平均每3人就有1人，敏感性頭皮的人易導致頭皮發炎，嚴重時還可能造成禿頭！有這方面困擾的人，平時該如何呵護敏感性頭皮？時令悄悄進入秋季，在季節轉換時，敏感的頭皮會開始產生變化，不論是頭皮屑或掉髮的情況，也開始愈來愈明顯。

近年，許多專家、醫師都推廣「笑」，倡導「笑」是良藥，可紓解壓力，增進健康……為什麼「學笑」能讓人快樂？「HO HO HA HA……」近1、2年，台北幾個據點，像國父紀念館、青年公園、三總內湖院區與汀州院區，都會在某一天的早晨，固定聽到一群人哈哈大笑，惹得旁人說「瘋子！」其實，愛笑俱樂部與笑笑功推廣已有不少人參加，最近又拓展到北縣、桃園等地。