約30％～75％的初產婦，都曾面臨程度不一「產後憂鬱」症狀，嚴重的產後憂鬱，不只會讓媽媽想不開，甚至可能危及新生兒性命。當家人有了產後憂鬱症狀，不是一句「想開點」就能解決或治療的。身為丈夫及家人，該如何預防？如何陪伴產婦走過產後低潮？本篇教你治療方法及表達關心的方式，讓全家一起走出憂鬱氛圍！

一項醫學文獻回顧指出：停經年齡較晚的女性在日後罹患憂鬱症的風險較低。該項統合分析資料包含了67714名婦女。研究作者來自雅典大學Eleni Th Petridou博士以及其他包括14個研究的協同作者。 統計的研究顯示，停經年齡和生育期的增加與憂鬱症呈現逆相關。相較於過早停經，40或40歲以上停經婦女罹患憂鬱症的風險少了50％。較晚的停經年齡和較長的生育期，意味著較長時間暴露於內源性雌激素中。該統合分析指出，透過停經年齡和生殖期階段的評估，處於內源性雌激素的時間增長具有潛在性的保護作用。

一項澳洲研究指出：將近50％因憂鬱症請假的澳洲員工，擔心失去工作，對雇主隱瞞請假的理由，這比例約為歐洲的2倍，顯示澳洲的精神疾病汙名化比歐洲國家嚴重。

研究發現，有憂鬱症狀的女性從最後一次月經往前推算10年，到最後一次月經結束後8年的這段期間，憂鬱症狀會持續性減緩。 來自賓州大學醫學院的研究者Ellen Freeman及其同儕針對203名年齡介於35到48歲之間的女性進行研究，她們在1996年時尚未進入更年期，該研究持續追蹤這些女性至2010年。

歡喜迎接新生命的來臨，卻在產後出現憂鬱症狀，該怎麼辦？

您一定看過家中堆滿雜物，甚至雜物堆到樓梯等公共空間的人，「儲物症」已列入精神診斷項目，患者喜歡收藏不見得需要的物品，假如他的收藏已把環境弄得亂七八糟，也妨礙周遭人們的生活，到底該怎麼勸他適當的割捨及清理……

研究顯示，缺乏體能活動會增加罹患慢性疾病和死亡率的風險。然而，仍有許多美國人未達到政府建議的運動量。一項發表於《預防醫學報告期刊》，來自賓州大學Annenberg傳播學院、由Jingwen Zhang博士所主持的研究指出，競爭可能是促成更多運動的關鍵。針對憂鬱兒童青少年的治療方式，藥物及心理治療為最常見。不過最新研究發現，音樂治療對於行為和一般發展，具有正向效果。證據顯示，過去30年來工業化國家的青少年憂鬱症盛行率呈現上揚現象。美國近來自殺趨勢也顯示，青少年和年輕成人的憂鬱症盛行率可能持續增加。

你到了幾歲，會覺得自己已經老了呢？以往65歲就會被貼上老人標籤，但這幾年隨著醫療科技的進步，民眾對老的定義似乎有所不同。董氏基金會最新調查顯示，超過五成五的民眾認為，超過70歲才算邁入老年……

老人憂鬱症易隱形，常被家人誤以為是「老化」或「老番癲」而忽略，當家中的長輩常喊累、食慾不振、睡不好、胸悶、頭痛……請多關心他們。

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