憂鬱症是常見的心理健康問題，提升病識感是有效預防與治療的關鍵。本文將深入探討憂鬱症病識感的重要性、患者就醫動機、篩檢方法，以及專業醫師與心理衛生組織的建議，幫助讀者正確認識憂鬱症並積極求助。

失智症會讓記憶力、判斷力、語言能力等認知功能退化，讓人喪失獨立生活的能力，對照顧者造成極大的壓力。想預防失智症，國際醫學期刊《刺胳針》最新建議，可從14項失智症風險因子著手，有助於消除或推遲45％的失智症病例。

世界衛生組織推估，全球老年憂鬱症盛行率約為10％，然而，根據國民健康署今年發表的調查卻顯示，台灣老年憂鬱症的盛行率約為13.3％，比全球數據還要高，保守估計，目前全台有超過61萬名高齡長輩，罹患輕、中、重度憂鬱症。為了提醒民眾預備老年階段的心理健康，董氏基金會與寶佳公益慈善基金會合作，推出《八十歲，還能跑跳碰：歲月會增，心不必老》新書、《你說，我想聽》老年憂鬱防治微電影，並於今（26）日舉辦發表記者會，呼籲民眾陪伴年長者紓解情緒、保持社交連結與活動力，打造樂齡生活。

提拿物品、開瓶蓋少不了握力幫助，近年「握力」已成為評估高齡健康的重要指標。董氏基金會引述研究指出，憂鬱症、高血壓、糖尿病、阿茲海默症、骨關節炎等疾病都與握力衰弱有關，可透過規律運動與肌力訓練扭轉衰退趨勢。

有人形容職場是江湖，充滿撲朔迷離的角力，為了建立強而有力的陣營，各種小團體生出各種原則與通關密語，不懂的人彷彿身陷迷宮，撞得頭破血流。如果因此出現職場霸凌，令人窒息的工作氛圍不可能有贏家，大家都是輸家！

據調查，超過八成三的上班族曾遭職場霸凌，也有越來越多PUA（精神操控）的行為，因被貶抑而懷疑自我。研究顯示，在長期忽視員工心理健康的職場中，全職員工憂鬱症的風險高出三倍，以下帶你了解職場霸凌及職場PUA的傷害！

名醫林芳郁退休後與失智症搏鬥了5年，令人心疼，失智症可否預防？國際醫學期刊「刺胳針」2024年發表了最新的失智症研究報告，提醒可能造成失智症的14個風險因子，讓專業醫師告訴你如何預防及改善！

研究指出，每晚睡眠時間超過九小時，可能出現認知能力下降的情況，這情形在憂鬱症患者更加明顯。董氏基金會提醒，適量睡眠才能有效守護大腦健康。

近來新聞接連報導職場霸凌事件，霸凌行為包括揶揄嘲笑、言語恐嚇、咆哮、貶低羞辱或孤立等。被職場霸凌者可能恐懼、焦慮、自責、失眠、易有負面情緒，進而影響工作及生活。《英國醫學期刊》研究指出，在不重視員工心理健康的公司工作，罹患憂鬱症的風險增3倍。

難治型憂鬱症占總憂鬱症人口的1/3，患者有明顯的大腦功能性減弱，需直接刺激大腦的皮質來治療。衛福部已核可rTMS（重複性經顱磁刺激）治療吃抗鬱藥物後反應不佳的憂鬱症。使用上要注意什麼？