水中運動不需要會游泳，也不需複雜技巧，只要能站穩身體，即可進行各類訓練，對銀髮族是低負擔且安全的運動。本文由專業教練帶領示範水中運動常見訓練動作，協助銀髮族在安全環境下循序開始練習。

無臭、帶有水果或花香的加熱菸與加味菸，讓人誤以為危害較低，近年迅速在年輕族群間流行。然而，這些新興菸品不僅未能降低風險，反而可能導致尼古丁成癮加深，甚至引發急性傷害。

泰迪上國中後幾乎沒放下過手機，沉迷於看實況、追星。媽媽焦慮擔心，但若只看行為就開始批評，容易忽略孩子心裡正經歷的風暴。這篇文章想邀請你一起練習挖掘與傾聽孩子說不出口的話。

過敏體質者什麼能吃、什麼不能碰，常讓人因噎廢食，對於慢性蕁麻疹、過敏性鼻炎或氣喘患者、異位性皮膚炎及不明原因腹瀉或濕疹者，「過敏原檢測」有助於找出並避開誘發因子，提升生活品質！

過敏性疾病盛行率逐年上升，異位性皮膚炎不只是皮膚問題，更可能引發全身性發炎與多重共病。本文以流行病學數據與臨床診斷標準為基礎，剖析異膚成因、好發族群與共病風險，協助讀者理解疾病本質與潛在影響。

天氣冷颼颼，你有用「紅光或紅外線電暖器」保暖嗎？ 不少人擔心使用紅光電暖器會晒黑，專家澄清這是誤會！教你正確使用方式，讓你除了保暖，還享受抗氧化效益！

遇職場霸凌，心理壓力往往如暗潮般侵蝕日常，不少人想「尋求心理諮商」以找回自我價值感。以下帶你了解３大免費心理支持資源如何申請？勞動部６次免費心理諮商方案，又能提供什麼幫助？

藝人柯有倫熱愛運動，不僅參與健美賽事，也是體育署「樂動150，全齡動起來」推廣大使，並與董氏基金會合作走入校園宣導。他將運動融入生活，常與女兒玩球，認為運動能培養孩子紀律、增進親子感情，鼓勵親子一起運動。

你每天「坐」了多久？坐著的時間越長，代表活動量越少，董氏基金會提醒，只要比平常多動一點，不需要運動到滿身大汗，就有助於改善情緒。研究指出，每天只要少坐一點、多動一點，隔天就能明顯感受情緒與精神狀態提升。

全球首份針對電子煙長期影響對照研究發現：「電子煙對身體的危害可能比紙菸更大，長期使用者將面臨心臟病、中風、失智和細胞損傷的風險」〪