天氣冷颼颼，你有用「紅光或紅外線電暖器」保暖嗎？ 不少人擔心使用紅光電暖器會晒黑，專家澄清這是誤會！教你正確使用方式，讓你除了保暖，還享受抗氧化效益！

遇職場霸凌，心理壓力往往如暗潮般侵蝕日常，不少人想「尋求心理諮商」以找回自我價值感。以下帶你了解３大免費心理支持資源如何申請？勞動部６次免費心理諮商方案，又能提供什麼幫助？

藝人柯有倫熱愛運動，不僅參與健美賽事，也是體育署「樂動150，全齡動起來」推廣大使，並與董氏基金會合作走入校園宣導。他將運動融入生活，常與女兒玩球，認為運動能培養孩子紀律、增進親子感情，鼓勵親子一起運動。

你每天「坐」了多久？坐著的時間越長，代表活動量越少，董氏基金會提醒，只要比平常多動一點，不需要運動到滿身大汗，就有助於改善情緒。研究指出，每天只要少坐一點、多動一點，隔天就能明顯感受情緒與精神狀態提升。

全球首份針對電子煙長期影響對照研究發現：「電子煙對身體的危害可能比紙菸更大，長期使用者將面臨心臟病、中風、失智和細胞損傷的風險」〪

不少中風或腦傷患者出現失語狀況，透過治療與持續復健，有機會改善語言能力。除了治療，家人與照護者的溝通也至關重要。以下解析失語症的治療與復健方法，並建議家屬如何有效溝通，幫助患者恢復語言功能與自信！

當小孩想要更多零用錢時，不少父母覺得子女不懂錢的價值、可能買不實用的東西而不願意多給；但也有些家長為了讓孩子理解錢財得來不易，以參與家務、考好成績當作調漲零用錢的條件，這樣適當嗎？給與不給，如何拿捏？

職場霸凌，不論是直接承受攻擊的當事人，還是默默在旁見證的旁觀者，都可能因長期處在緊張、恐懼與自我懷疑中而出現心理創傷。若出現兩個症狀，建議及早求助，不要等到長期失眠才採取行動！

家有吞嚥功能退化的長輩，每次用餐都要小心嗆咳，如果照顧者沒有時間以自煮方式調整食物質地，有哪些「銀髮友善食品」或「介護食品」可幫助長者進食？又該如何選購？

調查指出，50至80歲的人口中，有3/4的人表示音樂能讓他們緩解壓力或放鬆身心，也有研究證實音樂可促進長者社交連結、改善情緒及幫助健康老化。董氏基金會建議陪伴長輩一起聽音樂、唱歌，維持健康的身心。