運動對身體再好，也須先衡量自己的整體狀況後，再從事真正適合自己的運動；避免得不到原先預期的好效果，反而造成了二度傷害。 運動對身體確實有著正面的效果，不單是促進我們的體力和心肺功能，在心理層面的幫助是，能讓我們從運動中得到快樂。而且，對於在輕微的高血壓、糖尿病的治療上，運動療法已列入主流療法之一。即便是現代多數人擔心的肥胖問題，也是必須借重飲食和運動兩者雙管齊下，才有辦法達到減重的效果。

女生愛漂亮，常會吃營養價值比較高的食物來調理身體，網路流傳葛根粉不僅能滋潤肌膚，增加皮膚光澤，還有豐胸的功效，讓乳房發育更好，使得不少女性為之瘋狂。其實，葛根粉終究是澱粉，營養師宋明樺提醒，葛根粉吃多了還是會對身體造成負擔，適量就好。以下就網路上常見的葛根粉功效，請營養師解析是否屬實？

很多家長聽到小孩生病，必須吃抗生素，往往都會有所顧忌！不過，如果已經出現蜂窩性組織炎，恐怕就只剩下抗生素治療這個選項了！蜂窩性組織炎聽起來很恐怖，其實並不罕見！8月11日有一位父親帶著1歲半的小男孩來就診，小男孩右腳大拇趾有很明顯的紅腫熱痛，是一種很典型的蜂窩性組織炎，仔細問診後，發現小男孩過去的病史曾經因為「沙門氏菌感染」住過醫院。（這種過去病史，對我們醫師來說，有某種意義）

你聽過「中二病」嗎？在日本宅文化中，這個詞已經成了描述叛逆的青春期少年，最常見的流行用語，特別是在近幾年的動漫創作裡，更是將「中二病」詮釋得淋漓盡致。不只青少年、青少女，成人版的「中二病」又稱為「社二病」，想要避免孩子出現「中二病」、長大後變成「社二病，家長可以怎麼做？

父親節剛過，在感謝爸爸、和爸爸擁抱時，你有注意過爸爸的鬍子嗎？小時候，看著爸爸或爺爺的鬍子，你是否有過憧憬，心裡暗自發誓：「等我長大也要留鬍子」？鬍子不管是短是長，都是男性很明顯的外在特徵。國外研究指出，留鬍子的人比較樂觀、長壽，但國內皮膚科醫師強調，這樣的說法是無稽之談，至今仍沒有科學能佐證留鬍子的男性會更長壽、強壯、快樂。

曾有性教育師在國小演講，針對現場學生進行簡單調查，結果竟發現，約有1～2％的小學生有過性經驗，而且大部分發生在青春期發育的階段。現今網路發達，孩子透過網路接觸到不適宜性資訊的機會很多，家長該如何教育子女正確的愛情觀和性觀念呢？少年維特不乏煩惱、少女情懷也總是詩，當孩子即將進入青春期，情愫萌芽，在學習環境中遇到老師、學長，可能從仰慕轉為喜歡或愛意，家長要怎麼提前教孩子區辨仰慕和戀愛的差異，學會保護自己？

夏季天氣炎熱，皮膚容易出狀況，長庚醫院皮膚科黃毓惠醫師表示，每年到了夏季，天氣變熱，皮膚科的求診患者都會增多，不僅年輕人為青春痘所苦，就連中年人也深受其害。常聽人說青春痘是毛孔阻塞造成，是否只要勤洗臉就可以改善？除了青春痘，天氣悶熱、流汗量大也會讓濕疹、汗疹、足癬等皮膚問題變得更嚴重，該怎麼預防，本文專訪醫師給對策！

親子間對話有如作戰，一不小心就可能觸碰不安全地帶，引爆家庭革命，以孩子為主體，並適時叫出Time-out，給彼此預備重新出發的力量！與孩子交談是門學問，親職專家敖韻玲提醒，重點應擺在「他想聽的，而不是我想說的」……

你是否也曾不知如何與家中青少年溝通而苦惱？雖然每個家庭狀況不同，「用心」卻是把萬用鑰匙，用心體會孩子立場、找尋共同興趣、尊重孩子隱私權，才能開啟封閉的心房，營造甜蜜蜜的親子關係。許多父母覺得青春期子女離自己愈來愈遙遠，與孩子無話可聊、無事可做，其實只要用心找到親子間共同的交集點，一起從事喜歡的活動，就可大大拉近彼此距離。看看三位親職教育專家，如何在生活中與孩子心貼心。

資訊爆炸的今日，是否讓你覺得現代小孩與以前大不同？親子間的距離愈來愈遠？其實，只要換個思維、多些信任和尊重，並聰明利用教養資源，你也可以是現代辣媽，和子女很麻吉！雖然親子間相處的原則從古至今皆然，但隨著年頭的改變，外在環境也跟著變動，大大影響了親子之間彼此對待、相處的方式與型態。