調查指出，50至80歲的人口中，有3/4的人表示音樂能讓他們緩解壓力或放鬆身心，也有研究證實音樂可促進長者社交連結、改善情緒及幫助健康老化。董氏基金會建議陪伴長輩一起聽音樂、唱歌，維持健康的身心。

台灣男性75歲的存活率只有64％，80歲只剩50％，為何老年男性存活率偏低？葉金川認為受健康認知與行為落差的影響，因而不會持續運動、健康飲食、未做健康檢查，需更多人來消除健康認知與健康行為的落差！

不少民眾誤以為年紀大的人就該多休息少活動，以免跌倒受傷。其實這是錯誤觀念，熟齡族多運動，能訓練肌力、平衡感、身體協調性，更能預防老化！若已有「五十肩」困擾，或膝蓋無力，坐下後難以站起的長輩，更要正確運動，以減少疼痛、增進體能。就讓運動中心體適能教練，教熟齡族正確動起來！