35歲成人中，每4人就有1人有高血壓，你還自認健康狀況是A+嗎？高血壓會增加腦中風及心臟衰竭、腎功能變差的風險， 前期症狀不明顯易讓人忽略。今天起，養成每天量血壓的好習慣，別再忽視你的血壓數值！

不少高血壓患者不敢動，擔心運動過於激烈，反而血壓上升？殊不知，中強度有氧運動最能降血壓！跟著醫師、物理治療師的腳步，不必出門，輕鬆在家運動降血壓！

避免血壓飆高，除了運動、飲食控制，生活中還有哪些小細節要注意？

爸媽有高血壓，子女一定也會有？有高血壓就不能有性行為、不能懷孕生子？面對高血壓，你的保健觀念正確嗎？

中等強度的運動，最能有效降血壓，3個月持續運動，就能使血壓降低10mmHg；有家族遺傳的高血壓潛在族群，應及早培養運動習慣， 免於心肌梗塞、中風的危害。

降血壓藥不能輕易吃，一吃就要吃一輩子？血壓降下來就可以自行停藥，以免造成腎臟負擔？10個關於高血壓用藥問題，一次給你正確解答！

不少熬夜的人會發現皮膚變差，這是因為熬夜傷肝，因而減弱肝的解毒能力嗎？到底皮膚狀況，能不能顯示肝的健康程度？

不是只有大小腿出現「蜘蛛網」或「浮腳筋」，鼓出靜脈瘤才是靜脈曲張，書田診所靜脈血管外科主任游堂振提醒，臨床觀察，在足底筋膜炎患者當中，約有5～10％的人，其實是足底靜脈曲張，再怎麼勤滾輪、物理治療都無效。

糖尿病友想要控制血糖，除了參考食物代換表進行飲食管理外，「魔鬼藏在細節中」，還有些必定要知道的觀念、小細節，掌握這些眉角，讓你血糖值餐餐漂亮！

「發炎」問題多，想要預防慢性發炎，從飲食預防做起更省力！