近年多起交通事故疑與低血糖有關。糖尿病患者血糖過低會使判斷力下降、反應遲緩甚至昏迷。出門前應量測血糖、攜帶補糖食物並熟記處置步驟，以保障自身與他人安全。

糖飲、甜食總讓人忍不住一口接一口，糖真的會使人上癮嗎？醫師指出，這種對甜味的渴望非單一原因造成，可能與血糖波動、大腦多巴胺反應及生活習慣有關，若想戒糖減肥不需焦慮，醫師傳授循序漸進的減糖法。

腹痛與腹瀉若症狀反覆並伴隨血便、貧血，可能是發炎性腸道疾病的警訊。本文說明潰瘍性結腸炎與克隆氏症的差異、診斷方式與治療原則，並提醒定期追蹤與生活管理的重要性，以避免併發症並預防癌變。

貧血常被認為與月經流失、營養不均有關，卻忽略背後可能隱藏重大警訊。停經後女性與中年男性若出現缺鐵性貧血，更應提高警覺，須留意是否為腸胃道慢性出血或大腸癌、胃癌前兆。

據統計，超過一半台灣成年人膽固醇不及格，但許多人卻誤以為少吃肥肉、海鮮就能防止膽固醇超標。事實上，為了提升口感，滑蛋、烘蛋等料理常加入大量奶油，反而讓人誤踩膽固醇地雷。想要控制膽固醇，營養師教你這樣做！

更年期女性健康風險增，不僅骨質流失的速度加快，易骨鬆、骨折，心臟病、糖尿病、腦血管疾病及高血壓性疾病的死亡率，在停經後以每5歲近乎一倍的速度上升，營養師推薦「適合更年期的三餐飲食」，教你用飲食保養。

間歇性斷食近年風行，特別是每天禁食16小時、8小時內進食的「168斷食法」，廣受減重人士青睞；然而，美國心臟學會最新研究指出，長時間採用168斷食者，心血管疾病死亡風險高出91％，引發對此飲食方式長期安全性的關注……

對於大量失血傷患、貧血患者或癌症病人來說，珍貴的血液代表著希望與重生。捐血除了能救人，也有利捐血者的健康，中華捐血運動協會表示，定期捐血者罹患心臟病與中風的比例較低，此外也使心理獲得滿足、靈性獲得昇華。

失智症會讓記憶力、判斷力、語言能力等認知功能退化，讓人喪失獨立生活的能力，對照顧者造成極大的壓力。想預防失智症，國際醫學期刊《刺胳針》最新建議，可從14項失智症風險因子著手，有助於消除或推遲45％的失智症病例。

運動能增進心肺功能，有高血壓、高血脂、高血糖或心臟病者，醫師也會建議養成運動習慣，以改善心血管功能，但夏日天氣悶熱，怎麼運動能減少對心臟的衝擊？此外，中暑跟心肌梗塞都可能全身無力，怎麼警覺及應對？