會員專區 登出
關於"改善"，共有123筆資料
腰背痛、膝蓋痛、足底筋膜炎是不良走路姿勢惹禍？物理治療師教您改善
走路在生活中是平凡不過的動作，多數人不會注意自己走路的姿勢，但您可知道走路姿勢不正確，不只影響體態、也讓身體容易背痛、腰痛、膝蓋痛、扭傷或有足底筋膜炎？想遠離痠痛，快來檢視有哪些NG走路姿勢，並快改善為正確走路姿勢吧！
2021-07-20
居家DIY拔罐改善中暑、肩頸痠痛，那些族群不適合？
夏天炎熱容易導致中暑，或是防疫期間在家辦公，長時間姿勢不正確使用電腦，導致許多人肩頸酸痛。以往有些人會到中醫診所拔罐，改善中暑的不適或痠痛情形，但現在為了防疫不方便出門，有些人購買網路上整套的拔罐器具來嘗試。自己在家DIY拔罐，真能減輕肩頸痠痛、退化性關節炎引發的痠痛嗎？拔罐要注意哪些事？
2021-07-02
4種筋膜放鬆方法，改善肌肉緊繃、減輕肩頸、腰部痠痛好舒壓！
筋膜放鬆已經是現代人必須學會的健康技能，因為肌肉過度使用、姿勢不良…等都可能會造成筋膜緊繃，導致身體痠痛、肌肉僵硬，甚至增生骨刺。不過筋膜要真正的放鬆，就必須做到將高張力釋放出來，以下分享4種筋膜放鬆的方法，讓您一次學會。
2021-06-02
追劇過頭 勤吃葉黃素.蝦紅素能護眼並改善近視、老花嗎？
上班盯著螢幕，下班忙著追劇、玩遊戲，視力愈來愈差、眼睛感到疲勞乾澀嗎？到底補充葉黃素、蝦紅素，可否改善近視、老花？要補充多少葉黃素才能保護黃斑部？吃多了會不會對身體造成危害？
2021-05-31
人不胖為何血脂破表？想改善高血脂症5大類食物別再吃！
有些人身材並不肥胖，平日也不常吃炸物、甜食，但血脂檢驗卻異常超標，血脂和體脂兩者相同嗎？哪些飲食偏好讓人陷入血脂危機？手麻、腳麻可能是發病症狀，應該及早抽血檢驗？
2021-05-07
練氣功可改善足底筋膜炎？「疏筋法」告別早上腳底痛，中醫4招實用建議！
早上起床踩到地腳底板好痛，可能已經得到足底筋膜炎？為什麼有足底筋膜炎？練氣功可以改善嗎？氣功老師說補腎氣能減緩不適，究竟該如何做，平日生活又該養成哪些好習慣減少反覆發作？
2021-04-22
擺脫唇炎、唇色暗沉，哪些技巧擁有粉嫩唇！淨膚雷射能改善唇色嗎？
塗口紅能妝點氣色，但假如卸妝不完全容易色素沉澱，塗抹A酸、使用靜膚雷射，能改善唇色暗沉嗎？嘴唇常脫皮、龜裂和出血，是發炎症狀嗎？如何治療才能避免惡化？挑選口紅與護唇膏，最好避開哪些成分，才能養出粉嫩Ｑ彈的水潤唇？
2021-04-16
翹臀竟是「下交叉症候群」病徵！腰痛、肩頸、膝蓋痛也跟它有關，3招舒緩運動幫自己改善
女性朋友不愛運動卻擁有完美翹臀，令人好羨慕？小心下交叉症候群引發腰痛、下背痛、關節痛還可能漏尿。
2020-11-27
