現代人生活忙碌、飲食常不均衡，導致便祕者愈來愈多，你是不是也正深受其害？大便祕結，簡稱便祕，指的是糞便在腸道內滯留過久，排便時間延長，排便次數減少，通常一週排便只有一兩次，稱為便祕。當糞便囤積在腸道的時間過久，易產生息肉及憩室，而憩室炎或是息肉都是大腸癌的危險因子。

現代人生活忙碌、飲食常不均衡，導致便祕者愈來愈多，你是不是也正深受其害？據外電報導，印度一名30歲男子長期便祕，因聽信偏方，以為吞下重物可壓迫排便，3個月內吞下118枚硬幣，直到胃痛受不了，才到醫院求診，動了3小時手術才取出腹中硬幣。聽起來很不可思議，不過，對某些人而言，解決便便問題，似乎不是件容易的事，尤其對一些上班族而言，每天從早到晚趕上班、趕工作、趕應酬，三餐不定時，加上各種壓力，便祕似乎成了常見的毛病。

怡如有個6個月的小寶寶，自從改喝奶粉後，開始出現便祕的情形，排泄物都比較硬，有時候還會流一點點血，她緊張得不知如何是好！也是剛當媽媽的手帕交提議，「可以將奶粉泡濃一點，幫助寶寶消化」，這個方法管用嗎？把奶粉泡濃一點，真的可以減輕寶寶便祕的情形嗎？

避免血壓飆高，除了運動、飲食控制，生活中還有哪些小細節要注意？

想要健康好腸道，膳食纖維、益生菌怎麼吃才有效？

3天沒排便，我便祕了嗎？這樣是否會累積過多宿便，讓腸道充滿毒素？常拉肚子的人，比較能排除壞菌嗎……就讓肝膽胃腸科醫師，帶你搞懂這些「腸」見問題！