台灣的老人越來越多，但是憂鬱的老人也越來越多嗎? 答案恐怕是肯定的，隨著銀色海嘯一起襲來的，還有隱身在這波濤下的黑色暗潮。根據高雄醫學大學在南部所進行的研究，可以推測台灣約有10％憂鬱的老人有潛在的憂鬱情緒問題。其中，居住在護理之家的老年住民，更是高達30％以上有憂鬱的症狀。經過估算，全臺至少有31萬名老人受到憂鬱症的困擾，這些有情緒困擾的銀髮長輩，卻僅有一小部分曾經就醫治療，亟需親友及社會的關心與協助。

你是否有注意過，當人們在交談時，手常會不自覺地隨著提到的物品或概念比出相對應的動作？原來像這樣利用身體將自己所說的話具體化、視覺化的過程，稱為「圖像化」。另外，你可能也常發現有些人會不時地觸摸著自己的身體，像是抓頭、抿嘴、咬指甲、撫摸臉頰等，這些動作稱作「操縱化」。你知道圖像化與操縱化為何而出現嗎？它們又各自代表什麼意思呢？

俗話說：「眼睛不會說謊」，事實上不少心理學研究也支持這樣的說法，當人們的眼睛眨眼與轉動時，透漏了許多訊息。通常在緊張時，眨眼次數會增加；而在專注時，則會減少眨眼次數。另外，人們在交談時，眼球常會時而往上看，時而又向下看，或是盯著一點不動，甚至是直接閉上眼睛，究竟這些眼球動作又傳達什麼樣的資訊呢？

明明已經戒菸了，為何還是得肺癌？臺安醫院胸腔內科醫師吳憲林指出，吸菸與二手菸是肺癌最重要的原因，吸菸20～30年後會導致肺癌，戒菸後約需十年，能明顯降低肺癌機率。此外，肺癌機率降低的時間與吸入方式或癌症種類有關。

缺血性心臟病是最常見的心臟病，同時也是最容易威脅國人健康的心臟病。究竟造成缺血性心臟病的危險因子有哪些，又該如何預防？台灣近40年來的經濟發展與社會變遷，隨著工業化、都市化的遞嬗，醫藥技術的發達以及飲食生活習慣的西化，台灣地區居民的平均壽命已媲美歐美先進國家。根據衛生署統計，台灣的總死亡率近40年來明顯下降，然而動脈硬化性疾病的死亡率卻明顯增加。腦血管及心臟疾病近30年來一直名列十大死因前茅，更是老人最主要的病因與死因。台灣自1993年9月成為聯合國所謂的老人國之一，老化的人口結構，勢必使動脈硬化性疾病成為未來疾病與公共衛生工作的主流。

老一輩的人常說：「坐有坐相，站有站相。」不只是關乎禮節，還影響了身體健康！尤其坐著的時候，椎間盤壓力會增加，倘若坐姿不正確，就容易造成椎間盤突出；反之，良好的坐姿不僅可以減緩脊椎壓力，避免腰酸背痛，還可以訓練到深部核心肌肉。但究竟良好的坐姿該是什麼樣子呢？

美國有句俗諺：「只工作不玩耍，聰明的人也變傻（All work and no play makes Jack a dull boy）」由此可知，玩，可不是小孩的專利，如果只顧著工作不玩耍，大人可能會越來越緊張，憂鬱。該如何在生活與工作之間找到平衡？不妨試著為生活創造一些樂趣，例如：搜尋最新的活動與展覽，參加手作或烘焙課，動手玩玩具，回想小時候的夢想，揹起行囊去旅行……。勇敢嘗試新事物，藉由各種不同的經歷，發掘熱情，就能與自己的內在開心對話，同時解放身心。

前些日子，李前總統赴日就醫，引起軒然大波。一時之間，大家也搞不清他得了什麼病，為何心臟還放了五根「支架」？究竟李登輝患的是哪一種心臟病？「支架」又是什麼樣的治療技術？冠狀動脈是輸送養分、氧氣到心臟肌肉細胞的動脈血管，冠狀動脈疾病是指這些血管發生狹窄進而造成心臟肌肉缺氧的現象，此血管狹窄大都由於冠狀動脈粥狀硬化所致，在冠狀動脈狹窄初期（此時冠狀動脈狹窄的程度一般小於該動脈直徑的50％），由於不會顯著影響血液流通，因此病人沒有臨床症狀，而心臟的機能檢查，例如運動時的心電圖也沒有顯示缺氧的變化。

有些在愛的教育中長大的孩子，有著脆弱敏感的玻璃心。不想教出玻璃心、挫折容忍度低的孩子，在情緒教育這條路，父母該如何做？孩子有情緒時，爸媽的反應會關係到孩子對情緒的處理模式，如果處理不好，可能被孩子情緒勒索，或者教養出一個愛哭鬧，挫折力很弱的玻璃心孩子，該如何妥善應對，才能避免陷入更嚴重的情緒漩渦中？

國內調查顯示，民眾退休後最想做的事，分別是「旅行」、「當志工」和「照顧孫子」。尤其是都會地區的民眾，退休後前2～3年，頻繁出國旅遊幾乎成為常態。而旅遊的首選，6～7成是參加中長天期的團體行程，2～3成跟著家人或友人半自助出遊，只有少部分樂齡族選擇當背包客。退休後想出國玩，到底該自助旅行，還是跟團旅遊呢？