腰部椎間盤突出的患者為了避免疼痛，經常選擇躺著休息。然而專業物理治療師說，臥床休息時間太長會使肌肉功能下降，使傷處的負擔增加。建議適度休息後最好進行復位運動、核心運動，不讓疼痛引發惡性循環！

有些人身材並不肥胖，平日也不常吃炸物、甜食，但血脂檢驗卻異常超標，血脂和體脂兩者相同嗎？哪些飲食偏好讓人陷入血脂危機？手麻、腳麻可能是發病症狀，應該及早抽血檢驗？

想感謝太太或媽媽，你準備送什麼禮物？做家事也是個不錯的禮物選項。受新冠肺炎疫情影響，雙薪家庭的女性在家工作卻仍然承擔了多數家務責任，影響情緒的狀況更加明顯。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議，女性可主動向另一半表達劃分家務的期待，並用漸進式鼓勵法，更能有效分擔家務重擔，又不失家庭和樂。

在兩人世界裡，其中一方沒有安全感，時常需要被安撫，而另一方老是若即若離、不願被束縛，因而冷漠，造成兩人關係緊張的相處模式。心理師表示，每個人幼年依據父母的互動，會形成情感依附，影響成年後與他人建立關係時的行為，分4種依戀模式：安全型依戀、焦慮型依戀、逃避型依戀和混亂型依戀。

當交往的另一半提出「暫時分開」的要求，代表這段感情即將結束、沒辦法有結果嗎？想必「被暫時分開」的那一方會感到焦慮、痛苦。諮商心理師張顯蓓說，其實只要觀念健康、正向，「暫時分開」的期間反而可讓自己與感情關係更加昇華成熟。

台灣研究統計發現，大腸形成憩室的比例隨著年齡增加呈正比，60歲以上的人有30～50％可能有大腸憩室症。什麼是大腸憩室炎？哪些人是高危險群？哪些危險因子可能引爆大腸憩室炎？解血便腹膜炎

五一勞動節假期將至，上班族覺得放長假才有足夠的時間休息，恢復精力？董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任提醒，除了身體的休息，心理層面的放鬆同樣重要；董氏基金會自2012年起推動「企業紓壓日」，提供14種課程供企業選擇，幫助員工Self-Care，照顧身心健康。

大腸直腸癌的病人及家屬，對於治療後飲食常有些疑慮，探病時要帶什麼營養品、術後進食順序以及飲食禁忌......該怎麼做最好？請看以下營養師的貼心建議。

為響應政府防疫措施，富邦產險將於4月16日開賣台灣首張「疫苗保單」，提供疫苗不良事件費用補償與法定傳染病疫苗預防補償，3至75歲皆可投保，不分性別職業單一費率，無等待期投保最快翌日就能生效。

根據韓國疾病控制預防中心一項線上調查結果指出，每周進行5次以上運動的學生比沒有運動習慣的學生，感受到的壓力較小，而且隨著運動頻率降低，自殺意念可能性會增加。