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糖飲不離手加劇慢性發炎，當心老化與慢性病提早報 ...

手搖飲與含糖飲料愈來愈普及，但糖分不僅是肥胖的推手，研究更發現，高糖飲食會加速老化、引發慢性發炎，進而提高糖尿病、痛風與癌症風險。本文邀請專家解析糖害對全身健康的影響，並分享降低慢性發炎風險的飲食策略。

低血糖開車風險高，糖尿病友上路必學的安全守則

近年多起交通事故疑與低血糖有關。糖尿病患者血糖過低會使判斷力下降、反應遲緩甚至昏迷。出門前應量測血糖、攜帶補糖食物並熟記處置步驟，以保障自身與他人安全。

頭頸癌易被忽略，從警訊到預防一次掌握

很多人以為癌症一定會痛或不舒服，但不少癌症在早期並不明顯，頭頸癌也不例外。口腔潰瘍久未癒合、聲音沙啞或頸部出現不痛的小腫塊，都是警訊。及早發現，治療較為單純，也更有機會保留外觀與說話、吞嚥等功能。
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水中健身助銀髮族強化體能，減壓護關節、提升平衡 ...

年齡增長，關節退化與肌力下降成為銀髮族常見困擾，也對運動產生顧慮。水中健身因浮力可減輕身體負擔，同時能透過阻力訓練肌力與平衡能力，成為銀髮族更容易開始並持續進行的運動。

減重方式不當易掉髮，營養師推減重顧髮食譜守護髮 ...

減重過程中，當熱量長期不足、營養失衡，除了影響代謝，也可能加速落髮發生。營養師說明減肥掉髮的成因與飲食調整原則，並整理養髮營養素與簡易食譜，提供健康瘦身、守護髮量的實用參考。

孩子耍廢不代表不在乎，父母可以這樣開始陪他想未 ...

泰迪上國中後幾乎沒放下過手機，沉迷於看實況、追星。媽媽焦慮擔心，但若只看行為就開始批評，容易忽略孩子心裡正經歷的風暴。這篇文章想邀請你一起練習挖掘與傾聽孩子說不出口的話。

缺水易便祕、中暑，這樣幫不愛喝水的長輩補水

缺水可能讓人口乾舌燥，也不利新陳代謝，易便祕，65歲以上長者因體溫調節力較差，排汗功能減弱，若又因喝水易頻尿或易嗆咳而疏忽補水，更是夏日中暑不適的高危險群。想讓長者每日喝夠水分，營養師提供解方。

失戀聽錯歌，愈聽愈傷心！專家教你挑對療傷情歌

失戀後，你會怎麼療傷？網路溫度計曾調查網友失戀後會做的事，發現有17.5％的人會藉由聽失戀情歌來發洩及療傷！但你知道嗎？有些歌曲會令人越聽越難過，愈聽愈走不出情傷！到底該如何挑選療傷情歌呢？本文請來專家，教你依照分手後的五個歷程，找出最適合自己的療傷歌曲！

到醫院探視腎友，送什麼禮才好？

腎臟病友飲食限制多，當親友罹患腎臟病，到病房探病或到家中探訪時，送什麼禮才不會誤觸地雷？華人喜歡送禮，到醫院看病，如果只帶「兩串蕉」，自己會覺得很不好意思，但是究竟送什麼禮才能送到病人心坎裡？ 尤其腎臟病友飲食限制多，在醫院工作的醫護人員，每回看到民眾送給腎臟病友的食品，常捏一把冷汗，因為多數食品患者都不能吃。
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網路上各種減肥餐、瘦身運動、斷食法，哪種適合我？瘦不下來是觀念錯誤嗎？正確知識全在這！

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癌症連續43年蟬聯國人十大死因首位，快來了解如何預防，哪些檢查助覺察，確診後怎麼精準治療、補充營養、照護身心！

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